Почему беременным нельзя принимать ванну: ищем правду среди мифов

Так можно или нельзя беременным принимать ванну?

ДА! Конечно же можно! Буквально несколько столетий назад, беременность приравнивалась к жутко опасной болезни, будущую мамочку укладывали в постель, запрещая вести привычный образ жизни. Но сегодня женщины не меняют свои привычки: путешествуют, нормально питаются, ведут активный образ жизни, а некоторые продолжают заниматься спортом. Ванны это тоже касается: можно купаться как в ванной, так и принимать душ. Главное — все в пределах разумного!

На ранних сроках

Первый триместр очень важен для начального развития малыша, и мамочке важно следить за своим здоровьем. Если самочувствие хорошее, то ванна поможет расслабить спину, снять напряжение после работы

Единственное противопоказание — горячая вода на ранних сроках беременности, так как это может стать причиной выкидыша. Врачи рекомендуют купаться в воде температурой до 37 градусов максимум. Идеальная температура — 36.6-37.

На поздних сроках

Третий триместр опасен для беременных преждевременными родами. Горячая вода может спровоцировать схватки и отхождение пробки. Оптимальная вода для купания — все также 36-37 градусов, ванну рекомендуется принимать в течение 10, максимум 15 минут.

Почему нельзя лежать в горячей воде?

Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:

• нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
• преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
• выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.

Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.

Миф 1. УЗИ негативно влияет на развитие плода

Начнем развенчание мифов про беременность с самого молодого из них. Метод ультразвуковой диагностики стал активно применяться в мире с 80-х годов прошлого века и, как любое новшество, сразу породил вредные слухи о своей потенциальной опасности. Однако негативно повлиять на развитие плода скорее может отсутствие информации, чем уникальная возможность визуального мониторинга его состояния. Всемирная организация здравоохранения считает ультразвуковое исследование безопасным методом диагностики при беременности. А еще очень информативным: УЗИ дает врачу огромное количество ценнейших данных о течении беременности и развитии ребенка.

Будущей маме обычно делают три УЗИ. Исследование в первом триместре (между 10 и 14 неделями) позволяет точно установить срок беременности, а также обнаружить серьезные патологии, такие как внематочная беременность, ряд тяжелых состояний и генетических заболеваний эмбриона. Уже на этом этапе ультразвуковая диагностика способна рассказать, сколько малышей растет в животе мамы!

Исследование второго триместра (чаще всего между 20 и 24 неделями) позволяет специалисту оценить состояние всех органов плода и при необходимости скорректировать тактику ведения беременности. Будущим родителям это УЗИ запоминается тем, что они наконец узнают пол своего малыша.

УЗИ в третьем триместре проводится между 32 и 34 неделями и дает информацию о состоянии плаценты, размерах и других показателях развития плода. Это исследование позволяет врачу подготовиться к безопасным родам.

Десятки лет успешного применения УЗИ позволили почти полностью разбить этот миф о беременности, и мы надеемся, что в ближайшее время он исчезнет совсем.

Почему нельзя лежать в горячей воде?

Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:

• нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
• преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
• выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.

Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.

Продукты

Пожалуй, мало с чем связано столько мифов, сколько с диетой беременных. Иногда из чистых суеверий, а иногда из ошибочной уверенности о вреде появляются самые странные запреты — на грибы, острое или пищу определённого цвета. В действительности продуктов, которые могут нанести вред будущему ребёнку, не так уж много: в основном это еда, в которой могут селиться бактерии, безопасные для взрослого человека, но опасные для плода. 

К таким продуктам относятся сыры с белой и голубой плесенью, сырые или полусырые яйца, любые паштеты, включая овощные, сырое или полусырое мясо, например стейки прожарки rare. Эксперты также предостерегают против таких мясных продуктов, как салями или хамон — в них могут быть возбудители токсоплазмы; правда, при готовке (например, если ломтики пеперони отправляются в духовку вместе с пиццей) риск нейтрализуется. Морепродукты не должны быть сырыми — иначе можно заполучить бактериальную или вирусную инфекцию, а таких видов рыбы, как акула, рыба-меч и марлин, следует избегать из-за повышенного содержания ртути. Суши есть можно, если рыба была предварительно заморожена.

Миф 2. Будущим мамам нельзя принимать витамины

Доля правды в некоторых мифах присутствует: во время беременности женщине действительно стоит с огромной осторожностью относиться к приему таблеток и вообще любых фармацевтических средств и биологически активных добавок. Многие лекарства из обычной домашней аптечки при вынашивании ребенка строго противопоказаны или должны приниматься только под контролем врача

Однако для правильного развития плода требуется целый ряд витаминов и минералов, причем в таких количествах, получить которые вместе с пищей практически невозможно. Уже при подготовке к беременности женщине рекомендуется принимать комплексы, содержащие фолиевую кислоту и железо. В дальнейшем спектр необходимых микроэлементов только расширяется.

Вся правда о беременности и витаминах заключается в том, что будущей маме принимать их не только можно, но даже нужно. Естественно, после консультации со специалистом — он назначит подходящий для вас комплекс, определит дозировку и продолжительность курса.

Лечебные свойства чая из брусничных листьев

Лечебные свойства чая основаны на химических элементах:

1. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет, помогает организму бороться с вирусами, восстанавливает природную защиту организма. Пить чай нужно для профилактики простудных заболеваний. В период респираторных инфекций, в межсезонье, в мороз рекомендуется пить чай по 2 – 3 стакана в день. Если Вы заболели, то отвар поможет сбить температуру. Чай имеет жаропонижающий эффект из-за высокого содержания витамина С.
2. Если человек перенес тяжелую болезнь или операцию, брусничный отвар поможет восстановить силы, укрепить здоровье. Также его стоит принимать женщинам в послеродовой период.
3. Танин, который входит в состав листа – природный энергетик. За счет него, брусничный чай восстанавливает силы после тренировок, тяжелой работы, при общем упадке сил. Диетологи прописывают отвар в качестве средства при выходе из диет.
4. В составе листа есть соединения, которые заживляют ткани кишечника. Поэтому чай рекомендуется принимать при нарушениях в работе пищеварительной системы. Но, при острых формах гастрита или язвы можно пить только листовой чай. Ягода противопоказана.
5. В народных рецептах чай из брусники следует пить при пищевых отравлениях, остановках желудках, диарее. Кислоты в составе листа нормализую микрофлору.
6. При наружном применении отмечается противовоспалительный эффект. Напиток борется с грибком кожи. Кислая среда на коже устраняет следы дефектов, способствует заживлению ран.
7. Имеет сосудорасширяющий эффект. Полезен людям с повышенным давлением, при метеозависимости. Расширение сосудов способствует улучшению кровообращения. Снимается усталость, проходят симптомы стресса, нервозность. Человек становится расслабленным, улучшается сон, нормализуется биологический ритм организма.
8. Является природным мочегонным. Выводит лишнюю жидкость, восстанавливает природный баланс жидкости в теле. Это свойство полезно людям с больными почками, мочевым пузырем, при циститах и аденоме. В косметических целях убирает мешки под глазами.
9. Кислоты блокируют сахар в организме. Поэтому листовой чай снижает общее количество сахара в крови, останавливает инсулинорезистентность. Рекомендуется при сахарном диабете и для его профилактики. Снижение сахара позволяет сбросить лишний вес.
10. Во время лактации мамы могут пить молодой брусничный чай. В молоке увеличится число витаминов, органических кислот и жиров. Также отмечается увеличение количества молока.

Отвар можно пить для профилактики онкологических болезней. Но перед применением напитка нужно проконсультироваться у врача.

Польза брусничного листа для женщин

Для женщин приятно узнать, что одним средством можно вылечить ряд женских болезней и одновременно сохранить красоту кожи. Листья применяются в косметологии для очищения кожи, придания ей естественного цвета.

Ванночка из настоянных листьев окисляет микрофлору кожи. Кислая среда способствует заживлению порезов, царапин. Так же пропадают пигментные пятна и следы лишая. За счет выведения лишней жидкости из организма пропадают мешки под глазами, отеки.

Напиток содержит витамины и минералы, которые восстанавливают обмен веществ в организме. При нормальном метаболизме уходит лишний вес, Вы начинаете чувствовать легкость. Чай помогает вывести токсины и шлаки из тела, нормализует работу органов пищеварения, почек и печени.

Польза ванны во время беременности

• Тщательное соблюдение гигиены.
• Нормализация обменных процессов. Благодаря тщательной очистки кожи, она сможет качественнее выполнять выделительные функции, что поможет снять нагрузку на почки.
• Устранение стрессовых ситуаций за счет расслабления мышц.
• Теплая ванна при беременности способствует снятию отечности.
• Устранение тревожного состояния.
• Повышение защитных функций организма.
• Сокращение болевого порога.

Стоит помнить, что принимать ванну допустимо исключительно в теплой воде, температура которой не будет превышать 37 градусов. Гинекологи советуют приоткрыть дверь в ванную комнату для того, чтобы в нее проникал свежий воздух и была его циркуляция.

В период вынашивания ребенка, врачи рекомендуют ограничиться принятием исключительно теплой ванны, но никак не горячей

При этом важно соблюдать ряд условий. Несмотря на подобную оговорку, врачи советуют отказаться от принятия ванн в первые недели вынашивания

Это может привести к плохому исходу, причем, как для матери, так и для будущего ребенка.

Почему беременным нельзя принимать ванну

В действительности, ванна при беременности не противопоказана. Но даже при соблюдении всех норм и правил, есть много рисков для беременной женщины. Вот только некоторые из них:

1. При принятии ванны очень сложно выдержать нормальную температуру воды на протяжении всего времени.
2. Из-за нарушения самочувствия есть риск получить травму при водных процедурах.
3. Если используются ароматические масла или пенки, есть вероятность того, что в них содержатся вредные вещества (даже в «натуральных» продуктах).
4. Нередко в воде содержатся опасные для беременных соединения, которые активно испаряются из-за большой площади поверхности воды в ванне.
5. В ванной комнате может быть грибок, плесень, другие микроорганизми. Многие из них плохо влияют на здоровье будущей мамы и плода.

Страшный факт

По статистике, 5% выкидышей происходят во время принятия ванны. Это было бы нормальным показателем, если бы беременные женщины проводили в ней 72 минуты в день. При беременности не рекомендуется лежать в ванне больше 15 минут. Путем нехитрого подсчета получаем результат – риск выкидыша во время принятия ванной повышается в 4,8 раза, или на 380%!

Разрешена ли ароматерапия?

Еще одно средство, которое женщины часто используют во время водных процедур – эфирное масло. Добавление нескольких капель этого вещества в ванну позволяет сделать процедуру еще более приятной. Однако врачи советуют женщинам не добавлять ароматические масла в ванну в период ожидания малыша, объясняя это высоким риском возникновения аллергии.

Действительно, некоторые масла могут негативно отразиться на течении беременности. Это касается категории масел с тонизирующим эффектом, которые могут вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременное рождение малыша. К этой группе относятся масла кипариса, чабреца, корицы, розмарина, пачули, а также кедровое и можжевеловое.

Другая категория ароматических масел, наоборот, помогает расслабиться и избавиться от напряжения. Их применение вполне допустимо при беременности. Относительно безопасными считаются такие масла: ромашки, сандалового дерева, лавандовое, апельсиновое, лимонное и эвкалиптовое.

Применять масло во время беременности можно только в том случае, если оно не повышает общий тонус организма. Перед использованием такого средства женщина должна внимательно изучить его свойства и проконсультироваться с гинекологом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли беременным загорать в солярии?

В чем разница между острым и хроническим циститом

Острое течение заболевания начинается с сильной болезненности внизу живота, частых интенсивных позывов к мочеиспусканию, многие из которых оказываются безрезультатными. Если опорожнение мочевого пузыря происходит, это сопровождается режущей болью и зудом. Острое течение недуга всегда причиняет сильный дискомфорт, который буквально вынуждает обратиться к врачу.

В этом состоянии наблюдается количественное и качественное изменение мочи пациентки: сначала ее может быть много, а затем объем выделяемой урины сильно уменьшается. При прогрессировании заболевания цвет жидкости темнее, она становится менее прозрачной, появляются примеси гноя и крови. Типичный симптом острого цистита – подтекание или недержание мочи.

Хронический цистит – состояние даже более опасное, чем острый. При длительном течении болезни клетки эпителия мочевого пузыря меняются, образуются кисты, что повышает риск онкологических проблем. Признаки хронического недуга могут усиливаться и ослабевать с течением времени: боли в нижней части живота и при мочеиспускании, чувство распирания, частые походы в туалет, ноющая боль в пояснице и т.д. Когда болезнь переходит в стадию ремиссии, пациентки не считают необходимым продолжать лечение. При обострении многие не обращаются к врачу, используя «проверенные» методы лечения. Хронический цистит может быть следствием не до конца вылеченного острого.

Многие пациентки годами страдают от сменяющих друг друга ремиссий и обострений. Но при правильном подборе терапии и соблюдении схемы лечения симптомы быстро проходят, а заболевание удается вылечить полностью.

МИФ № 4: ПОД ДУШ НЕЛЬЗЯ ПОДСТАВЛЯТЬ ЛИЦО

Дерматолог из Австралии Кайе Скотт рекомендует отказаться от практики «подставлять лицо под душ», потому что температура и давление могут повредить кожу лица.

По словам Лейлы Роз, в данном случае, главную роль играет температура воды. Если она не сильно горячая, то никаких негативных эффектов не будет, а давление подачи воды можно регулировать современными смесителями.

«Вероятно, австралийский исследователь говорит о привычке людей принимать горячий душ. Потому что повышенная температуры и давление – признаки как раз такой процедуры. Необходимо просто подобрать правильную температуру. Душ поможет вам расслабиться и восстановить силы. Давление подачи воды современные смесители тоже умеют регулировать. Купите себе смеситель с несколькими режимами и наслаждайтесь облаком мельчайших капелек воды», – добавила она.

К слову, шампунь неизбежно попадающий на кожу лица во время мытья, не способен принести ощутимых проблем. Так как длится это всего несколько секунд.

Горячий душ при беременности

Принимать душ беременным можно и нужно. Главное, чтобы вода была не слишком горячей, так как возможно повышение тонуса матки, скачок давления. Врачи не рекомендуют принимать горячий душ, только тёплый. Достаточно 1—2 раз в день. Обязательно с соблюдением всех мер безопасности.

Баня и сауна на ранних сроках беременности тоже под запретом. В этот период, когда женское здоровье уязвимо, не стоит рисковать и испытывать судьбу.

Можно ли забеременеть после принятия горячей ванны и при регулярном проведении подобных процедур? Для женского организма процесс зачатия не зависит от тепловых процедур в отличие от мужчин. Но чтобы перестраховаться, ей всё-таки не стоит беременеть в первые часы и дни после бани, сауны. Во избежание негативных последствий для развития плода и сохранения дальнейшей беременности.

Что делать при повышенной температуре

Пока температура поднимается, больного бьёт озноб, ему холодно. Хочется одеться максимально тепло, укутаться в одеяло, и это естественно. Но как только температура поднялась, и больному стало жарко, следует позаботиться, чтобы не было избыточного перегрева: надо переодеться (или переодеть болеющего ребёнка) в лёгкую хлопчатобумажную одежду. Укрыться можно простынёй.

Рекомендуется постельный режим, но если ребёнок, несмотря на температуру активен, его не надо загонять в постель силком, хотя стоит удерживать от чрезмерной активности, которая способна поднять температуру ещё больше.

Воздух в помещении, где находится больной, должен быть свежим и прохладным. Помещение необходимо проветривать, удаляя больного на время проветривания в другую комнату.

При высокой температуре необходимо больше пить. Пить можно понемногу, но постоянно. Отлично подходят фруктовые морсы, компоты, разбавленные соки, чай с лимоном, зеленый чай.

Не следует принимать душ или ванну. Можно обтираться водой комнатной температуры или уксусом (9%-й раствор уксуса разводят водой в соотношении 1:1). Маленьких детей обтирать уксусом не рекомендуется. Обтирания холодной водой или спиртом могут привести к усилению лихорадки.

Жаропонижающие средства надо принимать по назначению врача, строго соблюдая инструкции.

В некоторых случаях при высокой температуре следует вызвать скорую помощь:

• если на фоне температуры наблюдается рвота;
• если температура сопровождается появлением сыпи;
• при фебрильных судорогах и других тяжелых состояниях;
• если при температуре выше 38,5°C наблюдаются головная боль, заторможенность, сонливость;
• если температура продолжает подниматься или не спадает, несмотря на принятые жаропонижающие препараты;
• при температуре выше 39,5°C.

Польза принятия ванны на ранних сроках: все «за» воздействия теплой воды на организм будущей мамы

Принимать теплую, но не горячую ванну полезно, как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Если у девушки наблюдаются тянущие боли внизу живота, стоит отказаться от купаний, так как может случиться выкидыш или открыться кровотечение.

При отсутствии противопоказаний вода помогает снять напряжение, зарядить энергией измученный организм, а также окажет следующую пользу:

• расслабит мышцы;
• улучшит кровообращение;
• снизит боли в спине и пояснице;
• нормализует сон;
• устранит или уменьшит отеки;
• укрепит иммунитет.

Как видно, женщины не зря переживают и задаются вопросами о том, может ли горячая ванна навредить малышу в утробе или вовсе прервать беременность. Опасность повышается, если у беременной наблюдается горячий живот или другие тревожные симптомы.

Во втором триместре процедура купания в ванне поможет снять давление на спину, унять боли в поясничном отделе, а при цистите успокоит боль в мочевом пузыре. Третий триместр, когда срок достигает отметки в 40 недель, проведение 15 минут в теплой водичке способствует снижению тонуса матки и снятию дискомфорта в области позвоночника.

Почему беременным нельзя принимать ванну

В действительности, ванна при беременности не противопоказана. Но даже при соблюдении всех норм и правил, есть много рисков для беременной женщины. Вот только некоторые из них:

1. При принятии ванны очень сложно выдержать нормальную температуру воды на протяжении всего времени.
2. Из-за нарушения самочувствия есть риск получить травму при водных процедурах.
3. Если используются ароматические масла или пенки, есть вероятность того, что в них содержатся вредные вещества (даже в «натуральных» продуктах).
4. Нередко в воде содержатся опасные для беременных соединения, которые активно испаряются из-за большой площади поверхности воды в ванне.
5. В ванной комнате может быть грибок, плесень, другие микроорганизми. Многие из них плохо влияют на здоровье будущей мамы и плода.

Страшный факт

По статистике, 5% выкидышей происходят во время принятия ванны. Это было бы нормальным показателем, если бы беременные женщины проводили в ней 72 минуты в день. При беременности не рекомендуется лежать в ванне больше 15 минут. Путем нехитрого подсчета получаем результат – риск выкидыша во время принятия ванной повышается в 4,8 раза, или на 380%!

Правила водных процедур для беременных

Несколько правил, которые следует знать беременным при принятии ванн:

Температура воды не должна превышать 37 градусов. Это актуально как для ванны, так и для душа. Такая ванна на любом сроке беременности поможет снять напряжение и успокоиться.
Время пребывание в тёплой воде не должно превышать 10–15 минут.
Саму ванную лучше оборудовать ручками для удобства вставания. На пол рекомендуется положить нескользящий коврик.
Как бы вы хорошо себя не чувствовали, постарайтесь выбрать такое время для водных процедур, когда дома есть кто-то из близких. Они смогут помочь при возникновении головокружения, а также окажут помощь в экстренных ситуациях.
При возникновении дискомфортных ощущений следует немедленно прекратить водные процедуры

Для быстрой стабилизации температуры тела можно ненадолго опустить ноги в прохладную воду.
Обращайте внимание на состав солей, пен и ароматизаторов для ванн. Предпочтение следует отдать натуральным продуктам

Любые химические составы могут спровоцировать аллергическую реакцию.
При повышенном тонусе матки лучше отказаться от принятия ванн в пользу душа. Температура воды не должна превышать 34–35°С.

Горячие ванны при беременности категорически противопоказаны. На ранних сроках они могут способствовать повышению артериального давления, вызвать нарушения в развитии плода и даже спровоцировать выкидыш. На поздних сроках ко всем перечисленным факторам добавляется угроза преждевременных родов.

При соблюдении указанных правил принятие ванн при беременности водные процедуры будут абсолютно безопасны для здоровья как будущей мамы, так и малыша, готовящегося к появлению на свет.

Какие это ограничения?

• Ванна предварительно обязательно должна быть вымыта при помощи качественного чистящего средства.
• Вода ни в коем случае не должна быть горячей. Скорее чуть теплой. Не выше 37 градусов по Цельсию.
• Желательно на дно ванной подстелить специальный коврик. Эта мера помажет максимально избежать вероятность падения.
• Желательно, чтобы у вас был помощник. Например, мама или сестра. Она подстрахует вас при самом принятии ванны и/или как минимум на выходе оттуда.
• Ванну следует принимать не больше 20 минут. Более долгую такую процедуру вы можете делать после завершения периода беременности.
• Отлично будет, если вы примете ванну с морской солью или с маслами, которые вам нравятся. Они усиливают расслабление.
• Все же эта процедура не должна быть частой. Не чаще двух раз в неделю. В остальные дни гинекологи рекомендуют принимать душ. Н тоже не должен быть горячим, но желательно принимать его часто, два раза в день.

Поэтому вопрос, почему беременным нельзя принимать ванну, не совсем корректный по сути.

Можно ли при беременности принимать ванну?

Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.

Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.

Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.

В 1 триместре

Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.

Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли беременным ходить париться в баню на ранних сроках?

• не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
• купаться не дольше 15 минут;
• пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
• проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.

Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.

На поздних сроках

Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.

В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.

Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.

Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.