Избавьтесь от хлама и “отпустите” ненужные вещи
Концепция расхлалмения и простой жизни предполагает, что вы окружаете себя вещами, которые вы используете, которые вам нужны и которые вы любите.
Когда вы начинаете процесс расхламления – начинайте с малого.
Вам будет сложно за раз разобрать все вещи в вашей спальне. Поэтому сфокусируйтесь на небольших участках: ваш шкаф, комод, стол, кладовая, холодильник, косметика. Это может быть практически любой участок внутри комнаты.
Шаг №2: Сортировка
Достаньте все вещи из того места, которое вы выбрали, и попытайтесь “понять” вещи, которые лежат перед вами. Что из этого вы используете? Что из этого вам нужно? Что из этого вы действительно любите и цените? Когда вы окружаете себя вещами, которые имеют для вас смысл и служат вам чем-то, и избавляетесь от того, что вам не нужно, вы становитесь немного свободнее. Часто мы храним вещи, которые, как мы думаем, могут нам понадобиться в будущем. Ваша цель – осознать свои вещи.
Вопросы, которые вы можете задать себе во время расхламления
- Я использую это каждый день?
- Часто ли эта вещи оказывается мне полезной?
- Когда я последний раз это использовал?
- Стоит ли хранить это на всякий случай?
- Буду ли я использовать это в будущем?
- Почему я до сих пор храню эту вещь? Что случится, если я расстанусь с ней?
- Нужна ли мне эта вещь, чтобы выполнить определенное задание?
- Мне нравится эта вещь? Она значит что-то для меня?
- Я храню ее, потому что не знаю, что с ней сделать?
- Могу ли я придумать для нее новое предназначение?
Что делать с вещами, от которых вы собрались избавиться? Вы можете отдать их в благотворительный магазин, отдать друзьям или продать.
Как избежать рецидива?
И вот наконец порядок восторжествовал! Даже если вам пока не удалось постигнуть дзен минимализма в полной мере, но все же вы проделали большую работу. Однако есть проблема! Не исключено, что через несколько лет в квартиру вернется хаос. Как же избежать рецидива? Вот несколько полезных советов на этот счет:
- При покупке новых вещей руководствуйтесь принципами осознанного потребления. Не покупайте вещь ради процесса покупки и кратковременного потребительского счастья. Покупайте только то, что вам действительно нужно. Ищите такую вещь, которая отвечает всем вашим требованиям. Не соглашайтесь на компромисс.
- Составляйте списки потребностей. Эти списки актуальны не только для продуктов питания, но также для бытовой техники, одежды и для предметов интерьера.
- Готовясь к празднику, составьте вишлист – так вы упростите жизнь ваших друзей и родственников, а также будете застрахованы от ненужных подарков.
- Используйте удобные системы хранения. Ключ к порядку — в правильной организации пространства. Мы перестаем покупать новые вещи, так как нам хватает старых, которые разложены по порядку в контейнерах, на полках и стеллажах.
- Отпишитесь от рассылок с рекламными предложениями, отказывайтесь от промо проспектов на улице. Изучайте предложения товаропроизводителей только по вашему запросу. Не поддавайтесь на уловки маркетологов, которых хлебом не корми – дай только что-то вам продать.
- Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долгие годы. Если будете покупать дешевые и недолговечные товары, то очень скоро вам снова придется бегать по магазинам.
- Вместо привычного похода в fixprice магазин, где можно купить такие милые тарелочки по бросовой цене или плед веселой расцветки, лучше прогуляйтесь в парке или сходите в кофейню.
- Регулярно делайте ревизию своих вещей и продуктов питания – так вам удастся избежать ненужных покупок по весьма неуважительной причине: из-за того, что вы совсем забыли о существовании у вас аналога.
Пройдя трудным путем расхламления своего жилища, вы поймете, что ваша жизнь стала намного проще и удобнее. Теперь вам не придется тратить много времени и денег на походы по магазинам. Вместо этого у вас появится больше возможностей для общения с друзьями и близкими, для интересных способов проведения досуга, для путешествий. Вы освободитесь от гнета собственных вещей. И всего только нужно разобрать вещи и избавиться от ненужного, чтобы стать счастливее и свободнее.
Ксения Вавилова
Иллюстрации: Анастасия Леман
Расхламление по Флайледи
Автор этой стратегии Марла Силли предлагает несколько инструментов по борьбе с хламом:1) Буги в 27 бросков. Просто возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 27 вещей на выброс.
2) Принесли новое — выбрасывайте старое. Каждый раз после покупки какой-то вещи, найдите аналогичную вещь и положите ее в пакет на выброс или для пожертвований.
3) Гасить «горячие точки». Горячие точки (хотспоты) — это места, которые притягивают всякий хлам. Выявите и каждый день 2 раза проверяйте свои Горячие Точки.
4) Пятиминутка по спасению комнаты. Уделяйте всего 5 минут в день самой захламленной комнате и вскоре она преобразится!
5) 15-минутки по Борьбе с хламом. Пугает объем работы? Поставьте таймер на 15 минут и начинайте убираться. Как только таймер прозвенит — прекращайте уборку. Вы удивитесь, сколько всего можно успеть всего за 15 минут.
6) Генеральная уборка. К генеральной уборке у вас должен быть подготовлен список конкретных измеримых задач по каждой зоне в вашем доме. Марла Силли предлагает делать генеральную уборку по такой схеме:
- 15 минут уборка в одной зоне
- 15 минут уборка в другой зоне
- потом снова 15 минут в первой зоне
- 15 минут перерыв
И такими 15-минутками она предлагает передвигаться по всей квартире, пока везде не наведете порядок.
Суть системы в ежедневных шажках. Каждый день продвигаясь к нашей цели мы непременно придем к результату.
Выявление и сортировка хлама
Уборка и сортировка вещей начинается с их оценки и определения нужности. Разобраться, с какими предметами гардероба или ценностями пора расстаться, поможет их простой анализ и ряд вопросов: «Нужна ли мне эта вещь?», «Воспользуюсь ли я этим предметом в ближайшем будущем?», «Какие эмоции, воспоминания и ассоциации вызывает у меня это изделие?». Если хотя бы один из ответов отрицательный, выбросьте предмет или отдайте знакомым.
При расхламлении прежде всего избавьтесь от вещей, которыми не пользовались в течение одного года. Если за это время изделие не было востребованным, то вряд ли оно будет использоваться и в будущем. Такие вещи можно смело складывать в коробку с хламом.
Переберите гардероб и выбросьте старые, поношенные или испорченные вещи. Хранить непригодные изделия нет смысла – они портят энергетику, навевают грусть и просто занимают место в шкафу. Аналогично следует поступить с вещами, не подходящими по размеру. Это особенно касается представительниц прекрасного пола, хранящих весомую часть гардероба на случай похудения.
Большую часть хлама представляет старая, поношенная или не подходящая по размеру одежда, которой наполнены шкафы и комоды, поэтому начинать расхламление следует с разбора гардероба
Разобравшись с гардеробом, постепенно очищайте другие места в квартире:
- Наведите порядок на книжной полке. Оставьте полезные и интересные книги, а ненужные сложите в отдельный ящик.
- Рассортируйте аксессуары, выбросьте те, которые не нравятся или не подходят к привычным образам.
- Выбросьте старые открытки, пригласительные, письма и записки, не представляющие ценности или ассоциирующиеся с негативными мыслями.
- Переберите всю посуду в шкафах. Выбросьте надколотые или треснувшие тарелки и чашки, избавьтесь от старых сковородок и кастрюль, ведь гарантированно у каждой хозяйки есть в запасе новый инвентарь, который ждет своего часа.
- Проведите ревизию постельного белья, полотенец, скатертей. Выбросьте изделия с пятнами, застиранные или испорченные. Новые вещи, которые не вызывают положительных эмоций, продайте или отдайте.
- Избавьтесь от сломанной техники. Неисправные приборы работают как вампиры – поглощают положительную энергию и наполняют квартиру негативной. В таких домах часто возникают конфликты и случаются неприятности.
Восточная мудрость гласит, что через дыры в обуви, носках и одежде уходит положительная энергия. Это приводит к угнетенному психоэмоциональному состоянию, неуверенности в себе и развитию комплексов
Главный этап расхламления – избавиться от всего, что навевает грусть, тоску и негативные воспоминания
Людям порой тяжело расставаться с вещами, напоминающими конкретного человека, период жизни или определенный момент, но важно правильно расставить акценты и максимально убрать из жизни и окружения все то, что не приносит удовольствия. Выбросьте фотографии с бывшими, уберите сувениры, подарки и предметы, которые вызывают раздражение и негатив. Избавьтесь от вещей, пропитанных плохой энергетикой и грустными воспоминаниями
Только после прощания с печальным прошлым откроется дверь в светлое будущее
Избавьтесь от вещей, пропитанных плохой энергетикой и грустными воспоминаниями. Только после прощания с печальным прошлым откроется дверь в светлое будущее.
7/ Храните правильно
Расхламление квартиры немыслимо без разумной структуры хранения. Для тех вещей, которые вы оставили, работают простые правила. Прежде всего, у каждой должно быть свое место, откуда ее удобно доставать. Обувь на подставке в прихожей, книги в шкафу у рабочего стола. Откуда бы вы ни взяли вещь — возвращайте ее обратно. Будет проще, если вы разделите все предметы на типы. Например, «бумажное» или «электрическое». Держите их вместе. Храните все не привычными стопками, складывая одну вещь на другую, а вертикально и не забивайте полки доверху — так вы не потеряете нужное из виду и случайно не купите девятый бежевый свитер.
Наконец, Мари Кондо советует не устраивать мини-кладовку в каждой комнате: достаточно одного шкафа-комода с выдвижными ящиками. Оборудовать шкаф-комод по-японски несложно, главное — воспринимать его как самодостаточную комнату и продумать систему хранения по сезонам. Только не прячьте вещи в коробки, иначе шкаф рискует стать домашней Нарнией.
Дорожить нужно не воспоминаниями, а той личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта. Это урок, который преподают нам памятные вещи, когда мы их сортируем. Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом.
Чего делать не надо
Девиз «Наведем порядок в доме!» не подразумевает под собой перекладывание вещей с места на место. Если стопку барахла с полки в шкафу переместить по трем разным ящикам, от этого его меньше не станет. Хуже того, хлам распространится по разным местам, и на избавление от него потребуется больше времени. Вещи нужно перебирать, необходимым отводить конкретное место, а те, которыми вы не пользовались полгода и больше – безжалостно выбрасывать.
Не нужно затевать расхламление квартиры накануне прихода гостей или какой-то поездки. Вы можете не успеть закончить намеченный объем работы. Визит гостей заставит вас срочно заталкивать вещи куда попало, а это грозит повторным их разбором. Если же вы собрались в отпуск, то он будет испорчен воспоминаниями о куче барахла, вываленного посреди комнаты.
Кроме того, специалисты по расхламлению не советуют им заниматься в плохом, расстроенном, а тем более злом настроении. В «раздрае» есть риск расстаться с нужной вещью (о чем вы вскоре пожалеете). Или же «улучшить» окружающее пространство крайне неудобным способом.
Первые шаги
Теперь – решительные меры. Проходим по квартире и собираем ряд вещей, от которых можно избавиться немедленно. Поставьте себе цель прямо сейчас найти таковых какое-то определенное количество. Только не совершайте ошибку, не останавливайтесь на круглых числах: они подсознательно настраивают нас на то, что этим дело и закончится. Не 10 кандидатов в мусорку, а, скажем, 13, или 27, или 19 – идея понятна?
Другой способ избавиться от лишнего – начать с чего-нибудь, чего точно не жалко. Выбрасываем позапрошлогодние журналы, просроченные лекарства, давно не используемые специи, почти пустые флаконы и тюбики, сломанные фигурки, пробники и надколотые чашки, блюда. Оценив, насколько легче стало дышать, вы с еще большим воодушевлением и энтузиазмом отнесетесь к идее выкинуть хлам из дома. И начнете присматривать следующую порцию мусора, который притворяется нужными вещами.
Как помочь
Помощь хордеру нужна в нескольких направлениях.
Первая, как упоминалось, — это когнитивно-бихевиоральная терапия. Это процесс длительный, он требует нескольких месяцев. Психотерапевт помогает хордеру:
— выяснить, почему он собирает вещи;
— научиться разбирать вещи и решать, что можно выбросить;
— научиться принимать решения;
— взяться за расхламление дома;
— научиться справляться с эмоциональным напряжением.
Иногда бывает необходима госпитализация. Иногда хордеру нужно несколько лет регулярно посещать терапевта.
Нужна помощь профессиональных организаторов, которые могут помочь рассортировать вещи (оставить – пожертвовать – продать – выбросить) и организовать системы хранения.
Нужна помощь близких: тепло, любовь и забота, которые способны помочь хордеру понять, что именно человеческим теплом, а не вещами, стоит дорожить
При этом важно понимать, что ссоры, ультиматумы, скандалы и принудительное выбрасывание вещей не помогают, а только вредят: хордер уходит в глухую оборону, отказывается признавать проблему и еще дальше уходит от людей
Нужна и физическая помощь, потому что и перебирать вещи, и выбрасывать хлам, и ремонтировать дом, и пристраивать животных, и лечить их – это долгая и тяжелая работа. Здесь нужно или оплачивать помощь профессионалов (и кто-то должен при этом быть рядом с хордером,поддерживать его, помогать ему принимать решения – и не давить),или искать волонтеров. И многомесячную помощь терапевта кто-то должен оплачивать. И нужны социальные решения, потому что бремя, которое ложится на семью хордера, часто оказывается для нее непосильным.
С чего начать уборку
Как быстро убрать захламленную квартиру? Нужно определиться с тем, как часто вы будете проводить “ревизию”. Даже в относительно чистом жилище всегда есть то, от чего пора избавиться, поэтому проводить генеральную уборку лучше не только со сменой сезона, а чаще. Не стоит пытаться сделать все и сразу. Сначала займитесь одной комнатой, а когда закончите — сделайте перерыв. Только после этого с новыми силами переходите к другой. Двигаться нужно постепенно. Генеральная уборка сильно захламленных квартир не проводится за один день.
Для уборки нужно подготовить инвентарь. Понадобится много пакетов: для мусора, для неиспользуемых вещей, которые можно отдать кому-то, продать или пока оставить “на испытательный срок”. Понадобятся фломастеры, этикетки, скотч, коробки, тряпки для пыли и таймер. Все вещи после расхламления будут разложены по пакетам и коробкам, чтобы в них не запутаться, стоит подписать каждое место хранения. Таймер нужен, чтобы буквально не утонуть в мусоре, а вовремя остановиться. Можно установить его на один час и начинать уборку. В процессе действовать нужно быстро и ни на что не отвлекаться.
Если квартира захламлена полностью, работу лучше начинать от входа в комнату и двигаться по часовой стрелке. После расхламления одного места можно приступать к следующему. Если перескакивать с места на место, то только силы потеряете и время. Накопившийся за годы хлам нужно разбирать на несколько коробок. Что-то можно оставить, другие вещи пора выбросить на свалку, а что-то пригодное к использованию, но не нужное лично вам, отдать нуждающимся или продать. В процессе наведения порядка не помещайте вещь на законное место сразу же, а пока просто отложите в коробку с надписью «Вернуть на место».
После того как мусорный пакет наполнится ненужными вещами, нужно сразу же завязать его и отправить на свалку. Не стоит начинать разглядывать вещи и думать, что что-то может еще пригодиться. Лучше не заглядывать внутрь. Коробку с надписью «Отдать» нужно пересмотреть и решить, что делать с каждой конкретной вещью. Например, детскую одежду, которая стала мала, можно отдать подруге, у которой в семье ожидается пополнение. Есть детские дома и приюты, которые тоже не откажутся от хороших, пусть и ношеных, вещей. Часть ненужного хлама можно продать. Это могут быть вазы, сувениры или книги в хорошем состоянии.
Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке
Есть одна ошибка, которая убивает огромное количество сил и времени, и о которой я хочу вас сразу предупредить.
Никогда-никогда не пытайтесь придумывать системы хранения и организовывать пространство ДО того, как избавитесь от ненужных вещей!
Часто в жизни мы делаем совершенно по-другому. Вспомните, как многие разбирают ящички с вещами.
- Мы заглядываем в ящик и обнаруживаем там бардак.
- Пытаемся как-то систематизировать вещи.
- В процессе отвлекаемся на то, чтобы где-то что-то отмыть и протереть.
- Потом понимаем, что тут что-то много всего лишнего, и выбрасываем часть ненужных вещей.
- Опять пытаемся выделить какие-то категории и организовать то, что осталось.
- И в итоге тратится огромное количество времени впустую, потому что мы ходим по кругу.
Схема должна быть такая: сначала расхламление, потом отмывание и только потом организация систем хранения. Не нарушайте эту последовательность, если не хотите увязнуть в уборке навсегда.
Как освободить свой дом от ненужных вещей?
Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.
Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.
Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.
При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.
Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.
Первое — найдите свой способ расхламления.
- Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
- Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.
У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.
Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.
Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.
Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.
Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).
Очищение от негативной энергии
Как определить негативную энергию дома?
Наши чувства, эмоции и мысли излучают определенную энергию, но также привлекают негативную ауру.
Негативную энергию можно узнать по присутствию напряженности в доме, ощущению несчастья, денежным проблемам. Если у вас есть домашние питомцы, они могут вести себя странно и необычно, быть более беспокойными или издавать звуки по непонятной причине.
Так как все эти симптомы сложно сразу заметить, существует простой способ определить, присутствует ли в доме негативная энергия.
Вот, что нужно сделать:
· Возьмите абсолютно прозрачный стакан, на котором нет рисунков или цветов.
· Наполните стакан на 1/3 морской солью.
· Затем добавьте в стакан яблочный или белый уксус, наполнив стакан на 2/3.
· Оставшееся пространство заполните водой.
· Поставьте стакан в углу комнаты, где вы думаете присутствует негативная энергия, и оставьте его там на сутки.
· На следующий день посмотрите на стакан. Если цвет в стакане не изменился, значит в этой комнате нет плохой ауры.
· Переместите стакан в другую комнату и повторите процедуру. Если вы заметите, что вода в стакане изменила цвет, стала зеленой или коричневой, вам нужно очистить энергию в доме.
· В таком случае вылейте содержимое стакана в туалет и смойте воду. Повторите процедуру во всех комнатах.
К счастью существуют простые способы очистить свой дом от негативной энергии и снова наполнить ее аурой радости и уюта.
Как правильно разбирать «завалы»?
Если вы хотите покончить с бардаком, занимайтесь разбором завалов каждые выходные.
Не пытайтесь сделать все в один день, если хотите, чтобы ревизия была качественной. Разбейте мероприятие на этапы и запланируйте отдельные дни для спальни с гостиной, кухни с кладовой, шкафа с антресолями, прихожей и ванной комнаты — на то, чтобы тщательно перебрать вещи, потребуется 2−3 часа или больше, если речь идет о гардеробе.
Превратите уборку в игру! Подключите к ней домашних: приготовьте яркий пакет и объявите, что надо кинуть в него ровно 27 ненужных предметов. Пообещайте приз тому, кто соберет больше хлама, и наслаждайтесь увлекательным соревнованием.
Начинать рекомендуется с мест для хранения: освободив полезные площади от барахла, вы сможете эргономичней распределить их содержимое по полкам и ящикам.
Одежда. Осмотрите каждую вещь. Как давно вы ее одевали? Если пару лет назад, но она еще в отличном состоянии, положите в пакет для гуманитарной помощи. Если вещь полиняла, вытянулась, закаталась или давно вышла из моды — бросьте в пакет для мусора. На одежду, которую вы одеваете лишь по праздникам, это правило не распространяется, за исключением безнадежно устаревших предметов гардероба. Носки, чулки и колготы проверьте на целостность и отыщите каждому пару.
Косметика и парфюмерия. Редко используемые помады, тени, духи, румяна, крема и лосьоны портятся раньше, чем заканчиваются — проверьте сроки годности и отправьте в мусорный пакет, все, что уже «умерло» или сделает это в ближайшее время. Пустые флаконы из-под туалетной воды и красивые баночки из-под кремов, бережно хранимые на полке, выбрасывайте без сожалений — если вы не нашли им применения раньше, не найдете и сейчас. То, что было подарено, но не пригодилось- духи с «неподходящим» ароматом, косметические наборы, средства для укладки — раздайте коллегам и друзьям.
Канцелярские принадлежности. Блокноты и блоки для записей должны быть чистыми, ручки и маркеры — пишущими, линейки — целыми, а карандаши — заточенными. Все, что не соответствует этим критериям — в мусорный пакет. Пожелтевшие от времени черновики для печати на принтере — туда же, вместе со старыми квитанциями и чеками, в хранении которых нет необходимости. Распрощайтесь с потертыми ковриками для мышек, грязными и треснувшими футлярами из-под CD и устаревшими гаджетами.
Кухонная утварь. Сколы, трещины, деформации, облупившееся покрытие — веские причины для того, чтобы избавиться от пришедшей в негодность посуды. Изрезанные доски для разделки, пустые жестяные банки из-под чая, неудобные овощерезки и приспособления, не нашедшие себе применения — на выброс. Проверьте содержимое шкафов с продуктами — там могут заваляться просроченные крупы, специи и ингредиенты для выпечки.
Украшения, подарки и сувениры. Увы, большинство из того, что принято друг другу дарить, приходится после украдкой выбрасывать: статуэтки, символы года, фигурные свечи, безделушки, подставки и прочая мелочь, которая захламляет полки и собирает пыль. Вместе с ними сложите в мусорную корзину и поздравительные открытки, оставив себе только значимые.
Переберите имеющиеся лекарства, выбросите все просроченные баночки и упаковки.
Аптечка. Проверьте лекарства в аптечке на сроки годности и наименования. Все, что просрочено или плохо поддается определению (не разобрать названия, стерлись цифры и т. п.) подлежит уничтожению.
Приготовьте 3−4 компактные коробочки и, подписав каждую, сложите туда лекарства: в одну — от простуды и гриппа, в другую — витамины и добавки, в третью — для ЖКТ и т. д. Можно использовать шкатулку с внутренними отсеками — такое разделение поможет вам быстро найти подходящее лекарство и сохранить порядок в аптечке.
Последовательно разбирая содержимое полок, вы одновременно наводите в шкафах порядок. Теперь пора осмотреть вещи, которые лежат где попало. Найдите для каждой соответствующее место хранения. Если вы затрудняетесь его определить, спросите себя — не мусорное ли это ведро?
Разложив все так, как вам удобно, протрите освободившиеся поверхности влажной салфеткой, и дайте слово впредь поддерживать порядок и вовремя избавляться от бесполезных предметов.
Проблемы с мотивацией? Читайте: как заставить себя убраться в квартире.
Выявление и сортировка хлама
Уборка и сортировка вещей начинается с их оценки и определения нужности. Разобраться, с какими предметами гардероба или ценностями пора расстаться, поможет их простой анализ и ряд вопросов: «Нужна ли мне эта вещь?», «Воспользуюсь ли я этим предметом в ближайшем будущем?», «Какие эмоции, воспоминания и ассоциации вызывает у меня это изделие?». Если хотя бы один из ответов отрицательный, выбросьте предмет или отдайте знакомым.
При расхламлении прежде всего избавьтесь от вещей, которыми не пользовались в течение одного года. Если за это время изделие не было востребованным, то вряд ли оно будет использоваться и в будущем. Такие вещи можно смело складывать в коробку с хламом.
Переберите гардероб и выбросьте старые, поношенные или испорченные вещи. Хранить непригодные изделия нет смысла – они портят энергетику, навевают грусть и просто занимают место в шкафу. Аналогично следует поступить с вещами, не подходящими по размеру. Это особенно касается представительниц прекрасного пола, хранящих весомую часть гардероба на случай похудения.
Большую часть хлама представляет старая, поношенная или не подходящая по размеру одежда, которой наполнены шкафы и комоды, поэтому начинать расхламление следует с разбора гардероба
Разобравшись с гардеробом, постепенно очищайте другие места в квартире:
- Наведите порядок на книжной полке. Оставьте полезные и интересные книги, а ненужные сложите в отдельный ящик.
- Рассортируйте аксессуары, выбросьте те, которые не нравятся или не подходят к привычным образам.
- Выбросьте старые открытки, пригласительные, письма и записки, не представляющие ценности или ассоциирующиеся с негативными мыслями.
- Переберите всю посуду в шкафах. Выбросьте надколотые или треснувшие тарелки и чашки, избавьтесь от старых сковородок и кастрюль, ведь гарантированно у каждой хозяйки есть в запасе новый инвентарь, который ждет своего часа.
- Проведите ревизию постельного белья, полотенец, скатертей. Выбросьте изделия с пятнами, застиранные или испорченные. Новые вещи, которые не вызывают положительных эмоций, продайте или отдайте.
- Избавьтесь от сломанной техники. Неисправные приборы работают как вампиры – поглощают положительную энергию и наполняют квартиру негативной. В таких домах часто возникают конфликты и случаются неприятности.
Восточная мудрость гласит, что через дыры в обуви, носках и одежде уходит положительная энергия. Это приводит к угнетенному психоэмоциональному состоянию, неуверенности в себе и развитию комплексов
Главный этап расхламления – избавиться от всего, что навевает грусть, тоску и негативные воспоминания
Людям порой тяжело расставаться с вещами, напоминающими конкретного человека, период жизни или определенный момент, но важно правильно расставить акценты и максимально убрать из жизни и окружения все то, что не приносит удовольствия. Выбросьте фотографии с бывшими, уберите сувениры, подарки и предметы, которые вызывают раздражение и негатив
Избавьтесь от вещей, пропитанных плохой энергетикой и грустными воспоминаниями. Только после прощания с печальным прошлым откроется дверь в светлое будущее.
От потребительства к осознанному потреблению
Если размышлять глобально, то потребительство – это еще и экологическая проблема. Покупатель, приобретая товар, стимулирует продавца закупать больше, а производителя производить больше, расходуя при этом больше природных ресурсов – леса, воды, воздуха. А на выходе мы получаем горы неперерабатываемого мусора.
Многие люди сейчас уходят от потребительства и переходят на сторону осознанного потребления. Меняется сам подход к покупке. Осознанный потребитель никогда не купит товар только из-за того, что он может себе это позволить или из-за того, что это сейчас модно, или из-за того, что предыдущая модель уже устарела. Осознанная покупка – это покупка такой вещи, которая будет приносить пользу и радость на протяжении многих лет. В идеале – бессрочно. Да-да. Существуют производители, которые дают пожизненную гарантию на товары: так что если что-то выйдет из строя или потеряет потребительские свойства, производитель сделает ремонт или замену.
Помните героя Юрия Никулина в фильме «Бриллиантовая рука»,
который ходит по магазинам в поисках «идеального» товара: «А у вас нет такого
же, только с перламутровыми пуговицами?» — задает он вопрос продавцу и, получив
отрицательный ответ, глубокомысленно заявляет: «Будем искать». Примерно также
поступают потребители, перешедшие на модель осознанного потребления: «Я покупаю
только те вещи, которые мне необходимы, и только в том случае, если у меня нет
ничего подобного».
Рука об руку с осознанным потреблением идет концепция
минимализма. Согласно этой теории, людям нужно совсем немного для комфортной и
удобной жизни. Гораздо меньше, чем нам рассказывают на страницах глянца и с
голубых экранов.
Духовное расхламление
Лорен Розенфилд и Мелва Грин — авторы бестселлера по физическому и духовному расхламлению под названием «Дышите свободно». Духовный опыт Лорен и врачебный опыт доктора Грин помогли создать методику расхламления, которая сочетает научный и духовный подходы и помогает не только избавиться от лишних вещей, но и освободиться от ментального хлама.
Главная мысль всей их книги: человек подобен дому. А дом — отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными.
Авторы этой книги создали духовный метод избавления от хлама SLICE. Это сокращение от трех этапов: stop and listen (соатновитесь и прислушайтесь), intend (сформулируйте цели), clear and energy (высвободите энергию). Это холистический подход к избавлению от хлама.
Расчищая дом, нужно избавляться и от хлама в своей душе, в отношениях, в работе и в своих обязательствах, иначе вы не сможете наслаждаться жизнью в преображенном пространстве.
Шаг 5. Уютный уголок на балконе
Балкон – это, пожалуй, рекордсмен среди всех помещений в квартире по количеству хлама. Остатки обоев, плитки, ламината от ремонта, спортивный инвентарь, лишние стулья, заготовки на зиму, ковры, коробки из-под бытовой техники, сезонные вещи – все старое и ненужное отправляется в ссылку на балкон. Через пару лет балкон превращается в склад, на который просто не зайдешь. Пришло время разобраться и там. Если у вас есть чулан или кладовка, то часть вещей можно отправить туда. Что-то можно разместить на антресолях или увезти на дачу, если, конечно, они у вас есть.
Чтобы раз и навсегда избавиться от желания захламлять балкон, превратите его в уютный уголок. Поселите там цветы на летний период или разбейте балконный огород. Если вы не цветовод, тогда просто украсьте пространство. Поставьте маленький столик на балконе, пару стульев или скамейку. Теперь здесь можно пить кофе по утрам. Если вы любите спорт и на балконе позволяет место, то можно разместить там пару спортивных снарядов. Так у вас появится дополнительное место для тренировок.
Приведя в порядок балкон, вы увеличите функциональную площадь квартиры и сможете использовать пространство с пользой для себя. Оно будет наполнять вас энергией и радовать, а не вызывать желание поскорее задернуть штору, чтобы не видеть весь этот хлам.
Одежда, от которой вам становится плохо
Некоторые люди испытывают определенный дискомфорт от тех или иных вещей. Это могут быть предметы гардероба, которые просто не нравятся, или те, которые вызывают неприятные воспоминания. Когда вы их надеваете, то сразу же чувствуете, как ухудшается ваше настроение.
Если у вас есть такая одежда, то стоит от нее отказаться и выбросить сразу же без малейших сожалений, так как она будет вызывать у вас самые негативные ассоциации и навевать грустные мысли. Если вы недовольны своей одеждой, то она не будет вызывать у вас приятное чувство и вы будете ощущать себя неловко и на протяжении всего дня будете сосредоточены только на том, как выглядите.
Если же одежда вам нравится, то вы сможете сосредоточиться на других вещах, которые более важны, например на достижении поставленных целей и успеха в карьере.
Методы расхламления
Самый сложный шаг — решиться попрощаться с вещами. Мы всеми силами пытаемся избежать чувства сожаления, хотя часто даже не помним, что храним.
Существуют методы расхламления, которые помогают преодолеть психологические барьеры и очистить жилище, не грызясь муками совести.
Метод Мари Кондо
Мари Кондо — автор бестселлера «Магическая уборка». В книге она дает рекомендации по разбору каждой категории вещей. Основной принцип — оставлять только то, что приносит радость. Остальное — выкидывать.
Совет Мари Кондо — хранить вещи вертикально, а не стопками или слоями. Вертикальное хранение позволяет организовать содержимое шкафов так, чтобы быстро находить вещи и видеть все, что у вас есть.
Метод коробки
Отличный вариант для сложных ситуаций. Если вы не уверены, понадобится ли вещь, положите ее в коробку и уберите подальше на достаточно длительный срок, например — на год. Если вещь ни разу не пригодилась за это время или вы даже забыли о ней, через год от нее можно смело избавиться.
Метод пепла
Минимализм учит легко расставаться с вещами. В книге «Искусство жить просто» предлагается метод пепла. Мысленно развейте вещь как пепел по ветру. Если вы испытали сильную горечь утраты, то вы еще не готовы расстаться с предметом. Пусть останется.
Метод логики
Если эмоции могут обмануть, то холодный расчет — никогда. Посчитайте, во сколько вам обходится хранение вещей, исходя из стоимости аренды жилой площади и счетов за коммунальные услуги. А сколько стоят эти вещи, если продать их на вторичном рынке? Купит ли их кто-нибудь?
Когда вы будете знать точную сумму, которую ежемесячно тратите на бесполезный хлам, вам будет легче от него избавиться.
